Aplicación de Coaching

Sección 1 de 6

Sobre ti

Nombre completo *

Edad *

Peso actual

Número de teléfono *

Correo electrónico *

¿A qué te dedicas?

Horario de trabajo y qué tan exigente es tu trabajo

Sección 2 de 6

Tu estilo de vida

Promedio de horas de sueño por noche

Promedio de pasos diarios

Nivel de estrés actual (1 = muy bajo, 5 = muy alto)

¿Cuál es tu mayor fuente de estrés actualmente?

¿Cómo manejas la adversidad o los retrocesos en el entrenamiento?

¿Qué te motiva más?

Resultados Estructura Variedad Coaching y responsabilidad

¿Hay algún reto de salud mental o batalla personal que quieras compartir?

Cuéntame sobre tu vida en casa

Descríbeme cómo es un día típico tuyo

Sección 3 de 6

Entrenamiento

¿Dónde vas a entrenar?

Gimnasio comercial Gimnasio en casa Ambos Al aire libre

Si entrenas en casa, ¿qué equipo tienes disponible?

¿Qué tan cómoda te sientes levantando pesas?

Principiante completa Algo de experiencia Intermedia Avanzada

Estilo de entrenamiento que disfrutas

¿Cuántos días a la semana puedes entrenar de forma realista?

¿Tienes algún dolor, lesión o limitación física que deba saber?

Sección 4 de 6

Nutrición

¿Cómo es tu alimentación en un día típico?

¿Cuál es tu mayor dificultad con la nutrición?

¿Has contado calorías o macros antes?

Sí, regularmente Sí, brevemente Nunca

Sección 5 de 6

Metas e historial

¿Qué has intentado antes para alcanzar tus metas de salud o físico?

¿Por qué crees que esos métodos no funcionaron a largo plazo?

¿Qué esperas cambiar o mejorar en los próximos 90 días?

¿Cuál es tu meta principal en este momento?

¿Dónde te gustaría estar con tu salud y físico en 12 meses?

¿Por qué es importante para ti hacer este cambio ahora?

¿Hay algo más que quieras compartir?

Sección 6 de 6

Compromiso y próximos pasos

La inversión en coaching va de $250–$400 al mes dependiendo del paquete que mejor se adapte a ti.

¿Estás lista y dispuesta a hacer esta inversión en ti misma si decidimos avanzar?

Sí, estoy lista Necesito pensarlo Por ahora no

Esta relación de coaching requiere consistencia, comunicación y compromiso. ¿Estás lista para ser guiada en el proceso?

Sí, al 100% Creo que sí Todavía lo estoy pensando

Esta llamada es 100% dedicada a ti. ¿Aceptas tomarla en un lugar tranquilo y sin interrupciones — sin manejar, caminar o hacer varias cosas a la vez?

Sí, acepto Haré lo posible

¿Qué plataforma te funciona mejor para la llamada?

Veamos si somos un buen match

¡Aplicación recibida!